Massage – ontspanning voor lichaam en geest

In de drukte van het dagelijks leven is het belangrijk om af en toe bewust tijd te nemen voor jezelf. Een massage helpt om spanning los te laten, het lichaam te ontspannen en de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Of je nu last hebt van vastzittende spieren, stress ervaart of gewoon wilt genieten van een moment van rust: een massage biedt verlichting en ontspanning.

Wat doet een massage?

Tijdens een massage worden verschillende massagetechnieken toegepast om de spieren te ontspannen en de doorbloeding te stimuleren. Dit helpt het lichaam om afvalstoffen af te voeren en bevordert het natuurlijke herstel. Naast de fysieke voordelen werkt een massage ook rustgevend voor het zenuwstelsel, waardoor je je na afloop vaak ontspannen en opgeladen voelt.

Voordelen van masseren

  • vermindert stress en spanning

  • ontspant stijve en vermoeide spieren

  • stimuleert de bloedsomloop

  • bevordert herstel van het lichaam

  • draagt bij aan een betere nachtrust

  • geeft een diep gevoel van ontspanning

 

Voor wie is massage geschikt?

Massage is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, herstel of verlichting van spierklachten. Heb je medische klachten, ben je zwanger of gebruik je medicatie? Geef dit vooraf aan, zodat de behandeling veilig en volledig op jou kan worden afgestemd.

 

Wanneer is een massage (tijdelijk) niet geschikt?

In sommige situaties is een massage niet of alleen in overleg geschikt. Geef het altijd vooraf aan wanneer één van onderstaande punten op jou van toepassing is:

  • koorts of griepverschijnselen

  • acute ontstekingen of infecties

  • ernstige hart- en vaatziekten

  • trombose

  • besmettelijke huidaandoeningen

  • open wonden, schaafwonden of brandwonden

  • recente operaties of blessures

  • kanker (tenzij in overleg met arts of specialist)

Bij zwangerschap, diabetes, een gevoelige huid of het gebruik van medicatie is massage vaak mogelijk, maar altijd in aangepaste vorm. Informeer hier vooraf naar, zodat de behandeling veilig en verantwoord kan worden afgestemd.

Wat kun je verwachten van de behandeling?

Vooraf bespreken we jouw wensen en eventuele aandachtspunten.  Tijdens de behandeling kun je altijd aangeven wat prettig voelt. Jouw comfort staat centraal.

Nazorg & tips

Na de massage adviseren wij om voldoende water te drinken, zodat afvalstoffen beter kunnen worden afgevoerd. Probeer het lichaam na de behandeling rust te geven om het effect van de massage te verlengen.